WARSZTATY JOGI Opis atrakcji
Warsztaty jogi podczas imprezy integracyjnej to doskonała okazja do nawiązania nowych relacji i pogłębienia istniejących. Ćwicząc razem, budujemy więzi, dzieląc się doświadczeniami i wsparciem.To także okazja do oderwania się od codziennego zgiełku i połączenia się z własnym ciałem, umysłem oraz z innymi uczestnikami w duchu harmonii i spokoju.
Na początku warsztatów zaprezentujemy krótkie wprowadzenie do jogi, jej korzyści i znaczenie w życiu codziennym. Następnie przekształcimy przestrzeń w spokojne i relaksujące miejsce, gdzie będziecie mogli rozłożyć maty i zanurzyć się w praktyce jogi. Nasza doświadczona i certyfikowana nauczycielka będzie prowadzić Wasz zespół przez różne asany (pozycje), techniki oddechowe i medytacje, aby pomóc w osiągnięciu równowagi i wewnętrznego spokoju.
Instruktorka jogi dojedzie we wskazane przez Was miejsce na terenie Poznania i w bliskich okolicach (w sali lub na świeżym powietrzu).
Rodzaje jogi (do wyboru):
- dynamiczna (ashtanga, vinyasa)
- łagodna hatha - dla początkujących
Zalecamy przygotować wygodny strój oraz matę do ćwiczeń.